🐔：大人向け　🐤：子ども向け

🐔🐤 ヨーガセラピー

ヨーガ療法は、科学的な研究をもとに、伝統的なヨーガを老若男女問わず、健康なかたから疾患をお持ちのかたまで「誰でも安全に取り組める」よう改良されたヨーガです。

伝統的なヨーガは、5000年の歴史があります。その5000年もの間、今日まで脈々と受け継がれ、伝承されてきた、生きるための技法。生きぬくための智慧。

そんなエッセンスがふんだんに取り込まれたヨーガ療法は、身体についてのお困りごとはもちろんのこと、心の健やかさをも、ともに取りもどしていけるよう考えてつくられています。

浮き沈みするのが人生の性。
そんな浮き沈みする日々のなかで、どんな状況にあるときも、どんな状態にあるときも、自分自身とともにあり、自分自身へ慈しみのこころを向けるとき、そこには、新しい自分との出逢いがあるとわたしは感じています。

楽しいだけがすべてじゃない。苦しいだけがすべてじゃない。酸いも甘いもひっくるめて、愛おしいと感じられる人生。

そんな人生を、ヨーガを通して、ご縁のあるかたがたとともに育んでいけたら、とてもうれしく思います。

【グループレッスン】【プライベートレッスン】
❁ 対面
　　85分 1,500 縁（税・施設費込）
❁ オンライン
　　85分 2,000 縁（税・システム費込）		❁ 対面
　　 1回 5,000 縁（税・施設費込）
❁ オンライン
　　 1回 6,000 縁（税・システム費込）
スケジュールは「Instagram」もしくは
「LINE」をご確認くださいませ		ご相談のうえ決定いたします

プライベートレッスンについて
　ー まずはお困りごとをきかせていただき、お困りごとにあわせたレッスンをおこないます
　ー ご自宅でもできるようレッスン内容のレポートをお渡しいたします

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◎ ヨーガセラピーは、日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士によるクラスです
◎ 対面でのレッスンは、限りある大切なお時間とエネルギーをつかってここまできてくださるためオンラインレッスンよりもお安くしております

🐤 ヨーガ教室

ヨーガ教室は、ヨーガをじっくりと学びたいお子さま向けの定期クラスです。

このクラスでは、お子さまおひとりおひとりの「学びたい」「やってみたい」という気持ちを大切に、それぞれの興味や関心事をテーマに取りあげながら進めていきます。また、できるだけお子さまそれぞれのペースにあわせて進めていきたいと考えておりますので「少人数制」となっております。

身体を動かし、呼吸を感じ、自分自身をみつめること。今ここに在る自分に気づき、今この瞬間を味わうこと。自分自身に想いを馳せ、目の前にいる相手、そしてすべてのものに想いを馳せていくこと。　ヨーガの時間は、こうしたことを肌で感じとっていく時間です。

リンゴの味は、どんなに素晴らしい人から教えてもらったとしても、自分でリンゴをかじるまで本当の味はわかりません。それは、ヨーガも同じです。

ヨーガを通して、竹のような「しなやか心」、そして持って生まれた「命の力」、自己本来の「輝き」を自身で発見していくこと。幼少期のうちから、こうした本物の味を知り、たくさんの経験をしていくことが、現代社会を生き抜いていく力につながっていると私は感じています。

この教室では、知識や理解を深めるとともに、体験を通して、本物の味を味わっていきます。

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土曜日（月3回）　17:00～18:00
お月謝　　7,500 縁（税・材料費・施設費込）
ひと体験　1,000 縁（税込）※ 初回のみ・要予約

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🐤 ヨーガ遊び

ヨーガ遊びは、ヨーガのエッセンスを取りいれた遊びのクラスです。

このクラスでは、自由に遊んで過ごすなかで、自分自身を発見していきます。さらに、相手との関わりを通して、自身についての気づきや理解を深めていきます。

ヨーガは、自分自身についての理解を深め、自身を受けいれ、自身と仲よくなるためのツールでもあります。遊びを通して、相手との関わりのなかで、自身に気づいていくということもまた、ヨーガの醍醐味だと私は思っています。

そのとき、その場に集まってきてくれる子たち、ひとりひとりが生みだす空間。そして、その瞬間をともに過ごす時間を通して、自分への気づきや相手への気づきを深めていきます。

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日曜日（不定期）　14:00～14:45
ひと遊び　　500 縁（税・施設費込）
見学自由　※ 初回のみ

◎ 遊んで過ごすクラスです
◎ ヨーガ教室とは内容が異なります

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